MATERIALI

I propri valori sono la base delle scelte che facciamo, sia piccole che grandi, ma spesso non sappiamo esattamente quali siano e, così, finiamo per vivere una vita lontani da essi, diventando infelici e insoddisfatti. Questa serie di esercizi può aiutarti ad individuare i tuoi!

Se la nostra mente ci gioca brutti scherzi o ci troviamo in un momento di difficoltà, quello che può succedere è di focalizzarsi sui propri fallimenti, difetti e debolezze, trascurando totalmente i propri punti di forza. Questo esercizio ti corre in soccorso proprio per questo!

Ti trovi in quella scomoda situazione in cui vorresti cambiare qualcosa della tua vita o di te ma niente, anche se sai essere la cosa giusta da fare proprio non riesci? Quello che molti non sanno è che un cambiamento non arriva dall’oggi al domani, ma deve essere pianificato. Questo file ti aiuterà proprio ad elaborare un concreto progetto di cambiamento su misura per te! 

Comunicare è qualcosa di quotidiano ma non sempre sappiamo come farlo nel modo giusto. Conoscere l’assertività può aiutarti a comprendere come comunicare nel modo migliore possibile per incrementare il tuo benessere personale e migliorare le tue relazioni! Scarica il file e prova gli esercizi pratici!